jeden tag yoga – macht das sinn? diese frage habe ich mir vor einiger zeit gestellt als ich auf die 31 days yoga revolution with adriene gestoßen bin. selbstverständlich reicht da fragen stellen nicht aus, also folgte das selbstexperiment. Read more
endlich wieder ein laufpost! durch den marathon haben viele menschen in meinem umfeld mitbekommen, wie gerne ich laufe und ich werde häufig darauf angesprochen. eine frage die immer wieder gestellt wird ist, ob bei mir keine langeweile beim laufen aufkommt. dem ist normalerweise nicht so und damit ihr auch eine ausrede weniger habt, um nicht laufen gehen zu müssen, gibt es heute ein paar tipps zur bekämpfung von langeweile beim laufen. Read more
wie ich euch vor kurzem berichtet habe, liegt mein erster marathon bereits erfolgreich hinter mir. ein wenig habe ich euch bereits darüber berichtet, aber heute möchte ich euch aus dem was ich gelernt habe 42 tipps für euren ersten marathon geben. oder aber auch 42 dinge, die ich gerne schon vor meinem ersten marathon schon gewusst hätte. Read more
das wars – mein erster marathon ist vorbei! obwohl ich es geschafft habe, klingt es immer noch verrückt 42.2 km zu laufen beziehungsweise gelaufen zu sein und ich habe tausend dinge, die ich gerne mit euch teilen möchte. in den letzten tagen habe ich versucht meine gedanken zu ordnen und obwohl es nur der erste von mehreren posts sein wird, macht euch auf einen langen beitrag gefasst, denn 42 km lassen sich nun mal nicht abkürzen. Read more
wenn man zu laufen anfängt, merkt man erst gar nicht wie man beginnt sich zu verändern und langsam aber doch zu einem läufer wird. auch wenn sich meine laufleidenschaft erst vor etwas mehr als einem jahr so richtig entwickelt hat, würde ich mich mittlerweile als läufer bezeichnen und darum habe ich im folgenden zehn anzeichen aufgeschrieben, an denen ihr erkennen könnt, ob es bei euch auch schon so weit ist. Read more