8 tipps gegen langeweile beim laufen

8 Tipps gegen Langeweile beim Laufen │ nurmalkosten.com

endlich wieder ein laufpost! durch den marathon haben viele menschen in meinem umfeld mitbekommen, wie gerne ich laufe und ich werde häufig darauf angesprochen. eine frage die immer wieder gestellt wird ist, ob bei mir keine langeweile beim laufen aufkommt. dem ist normalerweise nicht so und damit ihr auch eine ausrede weniger habt, um nicht laufen gehen zu müssen, gibt es heute ein paar tipps zur bekämpfung von langeweile beim laufen. Read more

42 tipps für euren ersten marathon

42 tipps für euren ersten marathon │ nurmalkosten.com

wie ich euch vor kurzem berichtet habe, liegt mein erster marathon bereits erfolgreich hinter mir. ein wenig habe ich euch bereits darüber berichtet, aber heute möchte ich euch aus dem was ich gelernt habe 42 tipps für euren ersten marathon geben. oder aber auch 42 dinge, die ich gerne schon vor meinem ersten marathon schon gewusst hätte. Read more

der erste marathon – ein erfahrungsbericht

mein erster marathon │ nurmalkosten.com

das wars – mein erster marathon ist vorbei! obwohl ich es geschafft habe, klingt es immer noch verrückt 42.2 km zu laufen beziehungsweise gelaufen zu sein und ich habe tausend dinge, die ich gerne mit euch teilen möchte. in den letzten tagen habe ich versucht meine gedanken zu ordnen und obwohl es nur der erste von mehreren posts sein wird, macht euch auf einen langen beitrag gefasst, denn 42 km lassen sich nun mal nicht abkürzen. Read more

marathonvorbereitung: tipps für den wettkampftag

Marathonvorbereitung Tipps Wettkampftag │ nurmalkosten.com

in weniger als drei tagen ist es so weit; am sonntag starte ich beim vienna city marathon und werde meine ersten 42,2 km am stück hinter mich bringen. die vorbereitung war anstrengend und lang, deswegen freue ich mich umso mehr, dass es endlich los geht. falls ihr in zukunft auch mal vorhabt an einem längeren (10+ km) laufwettkampf teilzunehmen, möchte ich euch tipps für den wettkampftag geben, wobei sie teilweise auch für kürzere strecken hilfreich sein können. Read more

marathonvorbereitung: die letzten zwei wochen

Marathonvorbereitung - letzte Wochen │ nurmalkosten.com

hier am blog ist es ein bisschen ruhiger geworden. woran das liegt? ein berg an dingen zu lernen, meine letzten ferien (in denen mich prison break von meinen lernunterlagen abhält), bücher die ich privat lese, viel nachdenken was sein könnte und nicht zu vergessen, die letzten tage vor dem marathon. darum soll es heute auch gehen, schließlich kann meine marathonvorbereitung-serie nicht aufhören, bevor der lauf gelaufen ist 😉 Read more